MARTES 19 DE ENERO

Buen dia hoy martes para entrenar,pocos cafetistas a las 9,30 en la linea de salida,pero asi y todo partimos direccion a Pego a la hora mencionada,Junior,comienza con sus habituales quejas,cosa normal tras mas de tres meses de inactividad,para hacer bajar el ritmo a Javi,parece que no tiene buenas sensaciones en sus primeros kilometros,y decidimos planear un entrene neutralizado.Asi pues nos dedicamos a mejorar los gestos tecnicos propios del ciclimo,y a comprobaciones biomecanicas de los cambios esteticos y funcionales realizados en la pinarello de junior durante el obligado paron otoñal.Subida a Sagra con las constantes quejas de Junior de reducir velocidad,e incidente en su rueda trasera-ESTABA SUELTA-tras la correspondiente revision ponemos rumbo a Beniarbeig donde la organizacion del entrene habia previsto el habitual avituallamiento liquido y SOLIDO,de rigor.Parece ser que le sento bien a Junior que emprendio el regreso hacia Gandia con mayor alegria que hasta entonces,aunque sin separarse en ningun momento de la rueda trasera de Javi ,que parece ser que le sacaba un puntito de entrene a Junior(agradecimiento especial y mencion a su entrenador personal Spielberg).Asi las cosas se llego a Oliva rodando dignamente con un 39x18 a 30 km/h de velocidad mantenida en la recta del molinell,sin quejas por parte de Junior.
Sprint Pego:JAvi
Col de Sagra:Javi
Sprint Beniarbeig:Javi
Sprint Oliva:Javi
Meta Gandia :JAVI

distancia 65 km
Pulsaciones medias l38
Calorias quemadas l643
Calorias consumidas 798
Velocidad media 26,3 km/h

Al finalizar el entrene ,entrevistamos a Junior,que comenta que ha notado mucho la falta de ritmo y entrene,y que nota ligeras molestias en la zona afectada por la lesion.Esperemos que no sea nada que no se pueda eliminar con un buen masaje.
Javi "como se nota cuando una va un puntito por encima de los demas"Ahora me imagino lo comodos que van ALGUNOS que van 5 o 6 puntitos por encima de mi ritmo adecuado.En fin PARA PRESUMIR YA LO DICEN LOS QUE SABEN,PRIMERO HAY QUE SABER SUFRIR-
No hay reportaje grafico debido a la ausencia de los camaras habituales durante el entrene.(Y todo hay que decirlo,qué tranquilos hemos rodado sin ellos)
efe press.-